Pracujete od nevidím do nevidím? Nadmerný čas strávený prácou môže ovplyvniť štruktúru mozgu

Nová štúdia naznačuje, že dlhý pracovný čas nemusí byť len škodlivý, ale môže tiež meniť štruktúru vášho mozgu.

Po dobe práce, ktorá presahuje 52 hodín týždenne, prichádza stav prepracovanosti, ktorá ovplyvňuje časť mozgu spojenú s riešením problémov a pamäťou, ako aj duševné zdravie, píše CNN a Sky News.

Výskum publikovaný v časopise Occupational And Environmental Medicine študoval pracovníkov v zdravotníctve, ktorí pravidelne pracovali viac ako 52 hodín týždenne. Vedci sa zameriavali na to, ako prepracovanosť ovplyvňuje špecifické oblasti ich mozgov.

Zasiahnuté oblasti mozgu

Na skúmanie štruktúry mozgu použili údaje vrátane magnetickej rezonancie a zistili, že prepracovaní jedinci vykazovali významné zmeny v oblastiach mozgu spojených s výkonnými funkciami a reguláciou emócií. Objavili tiež, že boli ovplyvnené časti mozgu zodpovedné za plánovanie a rozhodovanie.

„Výsledky zdôrazňujú dôležitosť riešenia prepracovanosti ako problému v oblasti zdravia pri práci a zdôrazňujú potrebu politík na pracovisku, ktoré zmiernia nadmerný pracovný čas,“ uviedli výskumníci.

Vedúca oddelenia politiky a verejných záležitostí v charitatívnej organizácii Inštitút bezpečnosti a ochrany zdravia pri práci Ruth Wilkinsonová nazýva tento fenomén „epidémiou dlhého pracovného času“.

„Kultúru dlhých pracovných hodín možno zažiť v tom, čo sme identifikovali ako ,drobné písmo‘ dnešného pracovného života. Toto zachytáva tie skryté alebo nevyslovené očakávania kladené na pracovné zmluvy. Zahŕňa to neustálu potrebu byť k dispozícii či v službe v tomto digitálnom veku a zbavenie práva odpojiť sa od práce mimo bežného pracovného času,“ popísala.

Prepracovanosť môže prerásť do vyhorenia. Tomu sme sa venovali v Teleráne: